Форум » Обсуждение » Как подкачать грудные мышцы? » Ответить
Как подкачать грудные мышцы?
volna: Посоветуйте эффективные упражнения чтобы подкачать грудные мышцы и руки.
Ответов - 1
tanke: Привет! Если хочешь подкачать грудные мышцы и руки, то советую попробовать такое упражнение как французский жим https://brotren.ru/uprazhneniya/frantsuzskiy-zhim Французский жим – это отличный способ работать с трехглавой мышцей руки. Добавь его в свою программу, начиная с комфортного веса, и постепенно увеличивай нагрузку.
полная версия страницы